你是后半否有这样的经历？睡着睡着到半夜自己会醒来，一看表也就才两三点，夜点药补然后翻来覆去的钟总志很难再入睡，有时候好点的醒送话还能睡个回笼觉，有时候却是两味彻夜难眠，硬是肝血捱到了天亮，拖着头昏脑涨的安神身躯去上班，这种感觉苦不堪言，后半长此以往，夜点药补整个人都要神经衰弱了，钟总志为什么会出现这种现象呢？

古人将一昼夜分为12个时辰，又对应了人体的两味12个脏腑。（晚上11点到凌晨1点）属于子时、肝血对应胆经；（1点到3点）属于丑时、安神对应肝经；（3点到5点）称为寅时、后半对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，促进人体机能正常运行。

如果在凌晨1点到3点醒来，多半提示肝有问题了。肝主藏血，有储藏全身血液和调节血量的作用。如果肝血不足了，血就不能养神，就容易在这个时间段醒来。另外肝主疏泄、主情志，如果白天因为某些事情生气了，肝气得不到疏泄，就会出现肝气郁结，晚上入睡后，在肝经当令时，也会容易醒来。

很多人就又有疑问了，那为什么醒来后很难再入睡呢？这是因为当人处于睡眠状态时，如果肝血充足，血流运行通畅，那睡得也就越深，如果在肝经气血最旺的时候醒来，会导致血液无法归养于肝，本来肝血就不足，再加上血不停地在身体里流转，人自然就不能再次安稳入睡。同时肝脏在负荷工作下还会表现出眼睛干涩、头目胀痛、烦躁易怒、胸肋部疼痛等现象，经常在半夜醒来的人白天也会出现精神不振、反应迟钝等问题。

那我们要怎么解决半夜醒来的问题呢？下面就给大家推荐两味中药，酸枣仁和当归。

酸枣仁味甘，入心经和肝经，可补肝血、养心阴、有安神的作用。擅长治疗心肝阴血亏虚、神不守舍问题。把肝血补上，心神得到安抚，失眠问题自可解决。同时酸枣仁对肝虚有热的导致的失眠，心神失养引起的心悸，失眠、健忘都有很好的治疗效果。

当归为辛、甘之品，归肝、心、脾经，是一味通补结合的药物。具有补血、活血、调经作用。它作为养血补血的要药，可以应用于一切脏腑的血虚。对于肝血不足引起的失眠易醒有很好的改善作用。它还可以活血通脉，实现调经、止痛的目的。此外，对血虚肠燥便秘也有很好的改善作用。

两药搭配，养血补血，解决了肝血不足的问题，睡眠质量就能得到有效提升，以上就是今天的内容了，大家学会了吗？